Relatietherapie
Van Vervreemding naar Verbinding
Voel je steeds meer afstand in jullie relatie en zoek je vaker afleiding of trek je je terug thuis?
Ervaar je ongezien en niet gewaardeerd te worden, terwijl gesprekken vaak eindigen in frustratie of stilzwijgen?
De liefde is er nog, maar raakt overschaduwd door opgekropte frustraties en onvervulde verwachtingen.
Relatie crisissen door evidente misstappen zoals vreemdgang zijn niet de enige reden om je niet meer gelukkig te voelen met elkaar, maar nog vaker gaat het meer om het geleidelijk verliezen van de essentiële verbinding – het gevoel dat de ander er niet meer voor je is wanneer je die het meest nodig hebt, of het gevoel in je eentje in de relatie te zitten.
De vraag of jullie nog wel bij elkaar passen en/of de vraag of jouw partner er wel voor je is wanneer je deze het hardste nodig hebt?!
Bij Vanderburg Coaching wordt begrepen dat het behouden van een relatie meer vereist dan liefde alleen; het vereist aandacht en toewijding aan elkaar.
De benadering van relatietherapie is gericht op het verbeteren van de relatie d.m.v. begrip, communicatie en wederzijds respect om zo de verloren verbindingen te herstellen, het inzichtelijk krijgen van vastgeroeste patronen en het doorbreken ervan.
Ik help koppels en familieleden om weer naar elkaar te luisteren, elkaar werkelijk te zien, en opnieuw te begrijpen wat hen ooit samenbracht.
Laat mij jullie helpen de verbondenheid te herstellen en samen een nieuwe brug van begrip en intimiteit te bouwen. Neem vandaag nog contact op.
Herkenbaar
-
Het kost moeite om tijd voor elkaar te maken.
-
Jullie connectie wordt steeds minder.
-
De intimiteit is ver te zoeken.
-
Je voelt je onzeker door de ander.
-
Je voelt je niet gehoord/gezien/gewaardeerd.
-
Je probeert de relatie instant te houden voor de kinderen.
-
Je wilt er wel wat aan doen, maar bent bang dat je partner niet wilt.
-
Je voelt je vaker aangetrokken tot een ander.
-
Er is inmiddels sprake van vreemdgang.
-
De gedachte aan scheiden neemt toe.
-
Er is sprake van angst in de relatie.
3 punten waarbij het vaak mis gaat
Herkenbaar, maar ook gelijk de punten waar de sleutel naar begrip ligt.
(Mis)communicatie
Communicatie in de relatie is essentieel. Wat in de meeste relaties gebeurd is:
-
Er wordt te vaak in verwijten gesproken, wat maakt dat de ander zich aangevallen voelt. Dit zorgt voor onbegrip en verwijdering.
-
Onbedoeld projecteren we onze pijn, frustraties, oud zeer en overwerkte emoties op de ander.
-
Er zit behoorlijk wat "ruis" op "de lijn" over wat we bedoelen en hoe het bij de ander wordt ontvangen.
We willen zo graag begprepen worden en vechten voor verbinding.
Dit doen we vaak door te duwen en te trekken aan de ander en door indirecte communicatie.
Echt zeggen wat we nodig hebben van de ander durven we niet, of weten we niet zo goed hoe dat te doen. Dus proberen we de ander te overtuigen van onze visie en onze werkelijkheid op te leggen op de ander.
Wat deze zal ervaren als aanval of verwijt.
(Dis)balans
Veel problemen en conflicten in relaties komen voort uit dat wij mensen van elkaar verschillen.
Wanneer we relaties aangaan, ontstaat er eigenlijk direct een patroon van over- en onder functioneren.
Over-functioneren is wanneer de één wat meer doet op bepaalde gebieden dan de ander en vice versa.
De verschillen zijn in eerste instantie niet zichtbaar in de relatie, maar op den duur kan er juist irritatie over ontstaan.
Relaties neigen naar balans, daardoor ontstaat compensatiegedrag. Als de een iets nalaat, gaat de ander dat compenseren en wil dat onbewust gaan rechttrekken.
Je gaat je gedrag overdrijven en slaat hierin door.
Hierdoor ontstaat disbalans in de relatie en frustraties over en weer.
We kijken door een andere bril
Ieder persoon heeft zijn eigen unieke "lens" waardoor hij de wereld bekijkt en waarneemt.
Deze werkelijkheid is gebaseerd op persoonlijke ervaringen, emoties en overtuigingen.
Wij hebben allemaal onze eigen individuele interpretatie van de werkelijkheid.
Deze perceptie kan van invloed zijn op hoe we onszelf, onze partners en onze relaties ervaren.
Subjectieve perceptie kan zowel positieve als negatieve effecten hebben op onze relatie.
Begrijpen en erkennen van wat de ander waarneemt en hoe de ander de wereld ervaart zal zorgen voor meer empathie en verbinding.
Erachter komen wat de behoeften en verlangens zijn van een ander, kan een transformerende kracht hebben in relaties.
Het opent de deur naar begrip en compassie.
Gelukkige relaties beginnen met begrip. Doorbreek de afstand en vind verbinding met degenen die je liefhebt.
Gestopt met delen van verlangens en behoeftes..?!
Er was een tijd waarin jullie urenlang konden praten en dromen. Nu lijken gesprekken vaak te verzanden in ruzies of stille momenten die steeds vaker voorkomen.
Deze verschuiving leidt tot een groeiende afstand, waarbij één van jullie afleiding zoekt of mogelijk aandacht en voldoening buiten de relatie zoekt op welke manier dan ook.
De spanningen in huis nemen toe, net als de emotionele en fysieke afstand. Deze toenemende afstand kan leiden tot vervreemding, waardoor jullie minder betrokken raken bij elkaars leven.
Dit kan uiteindelijk leiden tot gevoelens van eenzaamheid en isolatie binnen de relatie, waardoor het risico op vervreemding, broer-zus relatie en zelfs de interesse in anderen toeneemt.
Veel stellen hopen dat hun relatieproblemen vanzelf overgaan, maar deze passieve houding kan leiden tot diepere onvrede.
Actieve inspanning is nodig, niet afwachten. Problemen negeren verzamelt onuitgesproken gevoelens, wat herstel moeilijker maakt.
Relatietherapie biedt een weg vooruit, door negatieve patronen te doorbreken en groei te stimuleren. Wacht niet tot het te laat is; ondernemen van actie is vaak de sleutel tot een gelukkigere toekomst samen.
