20 juni 2022
Erkenning en waardering, een van onze basis behoeften.
Hij gelooft er niet meer in, niet meer in zichzelf. Zijn zelfvertrouwen heeft een enorme deuk opgelopen. En dit was niet de eerste keer.
Hij is niet goed genoeg, hij maakt teveel fouten, hij is te min, hij had het beter kunnen doen, er mist iets en ga zo maar door.
(Hij, is de verpersoonlijking van verschillende mannen en vrouwen, die ik spreek in mijn praktijk of daarbuiten.)
Erkenning en waardering
We hebben het allemaal zo nodig. Sterker nog het is een van onze basis behoeften.
Hij gelooft er niet meer in, niet meer in zichzelf. Zijn zelfvertrouwen heeft een enorme deuk opgelopen. En dit was niet de eerste keer.
Hij is niet goed genoeg, hij maakt teveel fouten, hij is te min, hij had het beter kunnen doen, er mist iets en ga zo maar door.
(Hij, is de verpersoonlijking van verschillende mannen en vrouwen, die ik spreek in mijn praktijk of daarbuiten.)
Het helpt geen moer
We zoeken naar de erkenning en de waardering op een dusdanige manier die ons helemaal geen moer helpt.
We bewegen mee, we zijn flexibel, we zeggen ja tegen dingen waarvan we weten dat het ons stress op gaat leveren, we passen ons aan, we houden onze mening of onze gevoelens voor ons, om maar te hopen dat er een bedankje, of een complimentje voor terugkomt.
Niets van dat al. Sterker nog, het wordt niet gezien, niet gehoord. Want de persoon aan de andere kant is zich niet bewust, dat er door ons wordt "ge-pleased".
We denken dat de ander het door heeft, dat je een stapje extra doet, dat je langer doorwerkt, dat je meer doet voor de ander dan je eigenlijk aankunt, je je mond houdt, terwijl je er iets over wilt zeggen.
Maar die ander weet dat niet. Ook je partner waarmee je al jaren samen bent of mee samenwerkt heeft soms niet door wat er eigenlijk allemaal in je omgaat. Waarom?
Omdat we het niet zeggen.
We delen onze gedachtes en onze gevoelens veel te weinig.
We worden geleid door angst
We zijn bang. Bang om te moeten toegeven dat we het misschien niet aankunnen, bang om te falen, bang om ons afhankelijk op te stellen, bang voor de reactie van de ander, bang om pijn gedaan te worden of bang om daarmee zwak over te komen en onze kwetsbare kant te laten zien, we schamen onszelf.
Dus zeggen we niets en gaan we over onze grenzen heen. Daardoor zijn we teleurgesteld, boos of verdrietig dat er geen waardering of erkenning terugkomt voor al het pleasen wat we doen.
Maslow was right
Abraham Maslow had het overigens in 1943 al volledig bij het rechte eind. In zijn pyramide
van Maslow geeft hij te kennen dat wij als mens een vijftal basisbehoeften hebben. Dat wanneer er een niet-bevrediging op een van deze fundamentele behoeften wordt ervaren dit zal leiden tot vermindering en eventueel blokkering van de menselijke mogelijkheden. (bron: Wikipedia)
What to do!
Laat ik voorop stellen, dat we eigenlijk moeten starten met het uiten van waardering en erkenning. Complimentjes geven, dankjewel zeggen, tijd nemen voor de ander en ECHT te luisteren. Dit zal een werkelijke verandering teweeg brengen. Mensen zullen zich lekkerder in hun vel voelen. Daardoor zijn ze tot meer in staat. De kans tot uitval wordt vele malen kleiner en daardoor minder problemen op het werk of in de relatie.
Graag vertel ik je over het volgende voorbeeld.
Wellicht heb je ooit weleens een filmpje gezien over "bullying plants". Dit gaat over twee planten. Ze staan beiden op dezelfde plek, krijgen evenveel water en voedsel.
Alleen tegen de ene plant worden positieve woorden gezegd en tegen de ander negatieve.
De plant waartegen positieve woorden worden geuit, staat er prachtig bij, fier, groene glanzende bladeren en bloeit volop.
De plant waar tegen negatieve woorden worden geuit, sterft na 30 dagen..EEN PLANT...!!! (https://www.youtube.com/watch?v=Yx6UgfQreYY)
Kun je nagaan wat er gebeurt met MENSEN waartegen kritiek wordt geuit.
Zij gaan gebukt, voelen zich mislukt en waardeloos, komen moeilijker hun bed uit, durven niet meer en kunnen depressief raken.
Het is dus ontzettend belangrijk dat we mensen meer gaan waarderen en erkennen.
Onze geliefden, onze werknemers, onze werkgevers, onze kinderen, onze team genoten.
Het resultaat zal verbluffend zijn.
Ga maar na bij jezelf, je loopt graag een stapje harder, wanneer iemand tegen je zegt hoe waardevol je bent.
Je voelt je gezien. We hebben het zo hard nodig. We hunkeren ernaar.
Wat jij eraan kunt doen
Helaas werkt het in de realiteit zo, dat het niet van de een op de andere dag gaat veranderen. Dat je partner ineens de ideale man of vrouw wordt, of dat je ineens complimenten gaat krijgen of dat de waardering wordt uitgesproken. Je kunt namelijk de ander niet veranderen.
Daarom is het net zo belangrijk dat je zelf iets aan de situatie gaat doen. En je daarom gaat uiten.
De angst die je hebt om dit niet te doen (zoals hierboven omschreven) staat nu nog in de weg.
Dat is ook logisch. Het is namelijk iets wat je wilt vermijden.
We willen allemaal iets vermijden. Bijvoorbeeld: imperfectie, nodig zijn, falen, schaamte, afhankelijkheid, onzekerheid, pijn, kwetsbaarheid of conflicten.
Erachter komen welk van deze 9 je het meest vermijdt leidt tot meer inzicht.
Wanneer je deze vermijding wat toe gaat laten in je leven, zul je gaan ervaren dat je meer gaat krijgen waar je naar verlangt. En een daarvan is erkenning.
Dat klinkt wellicht gek, datgene toelaten wat je juist niet wilt. Maar ik verzeker je, dat het je gaat helpen. Je gaat "vliegen", in balans gaat zijn, lekkerder in je vel gaat zitten.
Comments