Individuele Coaching
Stress in balans; Jouw antwoord op groei, succes en geluk.
Herken je dat gevoel van leven op de automatische piloot?
Je wordt wakker, al moe voordat de dag begint. Je rent van werk naar verantwoordelijkheden thuis, terwijl de balans steeds verder weg lijkt. Alles en iedereen krijgt jouw aandacht – behalve jijzelf.
​
Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent, dat je energie steeds verder weglekt en dat je gedachten nooit tot rust komen, zelfs niet in je vrije tijd. De takenlijst groeit, terwijl jij je steeds leger voelt.
​
En toch blijf je doorgaan, omdat stoppen geen optie lijkt. Maar diep van binnen weet je: dit kan zo niet verder.
​
Je bent niet de enige, stress en drukte horen bij het leven, maar het hoeft je niet te beheersen. Met de juiste begeleiding kun je stress (die ook nodig is) omzetten in een katalysator voor controle, succes, geluk en weer balans in je leven.
Het is tijd om te stoppen met overleven en weer te gaan leven.
​
​Die drukte en stress die zullen niet snel minder worden, het is hoe wij daarmee omgaan en dat een wereld van verschil maakt.
​
Gun jezelf de kans om niet alleen te groeien, maar ook om je geluk te omarmen.
"Laat zelfinzicht de bron van jouw kracht worden"
Herkenbaar?!
-
Je slaappatroon is verstoord en je kunt 's nachts moeilijk slapen en overdag moeilijk wakker blijven.
-
Gedachten racen door je hoofd, tot rust komen lukt steeds minder.
-
Het voelt alsof je nooit genoeg tijd hebt om dingen af te krijgen.
-
Je bent steeds vaker afwezig en vergeet afspraken of taken.
-
De druk om te presteren op werk en in je privéleven wordt met de dag hoger.
-
Fysieke klachten zoals hoofdpijn, maagklachten en hartkloppingen nemen toe.
-
Je voelt je steeds vaker uitgeput en hebt moeite je te concentreren.
-
Je hebt nergens meer zin in en alles voelt als enorme inspanning.
-
De kleinste dingen maken je boos en overstuur en je geduld is op en reageert dit steeds vaker af op je naasten.
Stressgebieden
Werk en Carrière
Werkstress: Hoge werkdruk, lange uren, moeizame relaties met collega's, teams die weerstand bieden balans tussen werk en privé.
Het kunnen allemaal significante stressoren zijn.
Persoonlijke relaties
Relationele stress: Conflicten met je partner, je kinderen, familie, vrienden en andere dichtbij- zijnde kunnen emotioneel zeer belastend zijn. Maar ook de zorg voor deze en gene.
Het kan leiden tot aanzienlijk veel stress.
Levensgebeurtenissen
Verborgen stress: Grote veranderingen in het leven, zoals ouderschap, financiële problemen, of veranderingen in de gezondheidstoestand, rouw, mantelzorg, infertiliteit kunnen veel stress veroorzaken.
Waar leidt dit allemaal toe...?
Het onzichtbare verlies van het tolereren van het intolerabele groeit langzaam, maar zeker.
Wacht niet tot je jezelf niet meer herkent...
In periodes van stress en spanning vallen we vaak terug op onze meest ingesleten gedragspatronen:
-
Harder werken dan goed voor ons is,
-
Ons verliezen in afleidingen,
-
Ons emotioneel terugtrekken of
-
Obsessief controle proberen te houden over alles en iedereen.
​
Dit kan leiden tot groeiende frustraties en verwijten naar de mensen die het dichtst bij ons staan – onze partners, vrienden, familieleden en collega's.
We raken overtuigd dat het probleem buiten onszelf ligt: aan de omstandigheden, aan anderen.
Deze houding verhoogt alleen maar de weerstand en de conflicten, wat de situatie vaak verergert in plaats van verbetert.
Deze negatieve spiraal kan leiden tot dramatische gevolgen zoals scheidingen, ontslag, en ernstige ruzies, terwijl je diep van binnen naar een betere oplossing verlangt.
Je hoeft deze cyclus niet alleen te doorbreken.
Bij Vanderburg Coaching bied ik therapie en een weg naar verandering en heling. Mijn benadering helpt je om de onderliggende oorzaken van je stress en conflicten te begrijpen en biedt praktische oplossingen die diep verankerd zijn in bewezen therapeutische methoden. Samen werken we aan het ontwikkelen van nieuwe, gezondere manieren om zo om te gaan met de uitdagingen die het leven je biedt.
​
Laat niet toe dat tijdelijke uitdagingen permanente scheuren worden in wat je dierbaar is. Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap op weg naar een bevredigender en evenwichtiger leven.
